Titel: Glück und die Wahl des persönlichen Perspektive

(90 Minuten)

I. Einführung (ca. 10 Minuten)

Begrüßung der Schüler und Erklärung des Themas: "Heute werden wir uns mit dem Thema Glück beschäftigen und wie unsere persönliche Perspektive unser Glücksempfinden beeinflusst."

Vorstellung des einführenden Videos: "Wir werden uns ein kurzes Video ansehen, das einige Gedanken und Ideen zum Thema Glück präsentiert."

II. Diskussion (ca. 20 Minuten)

Nachdem das Video gezeigt wurde, führen Sie eine offene Diskussion über die darin präsentierten Ideen und Konzepte.

Fragen Sie die Schüler nach ihren eigenen Ansichten zum Glück und wie sie den Zusammenhang zwischen Perspektive und Glück sehen.

Ermutigen Sie die Schüler, ihre Gedanken und Erfahrungen zu teilen und diskutieren Sie mögliche Herausforderungen bei der Wahl einer positiven Perspektive in schwierigen Zeiten.

III. Praktische Anwendung (ca. 25 Minuten)

Teilen Sie die Schüler in kleine Gruppen auf und geben Sie jeder Gruppe ein Szenario oder eine herausfordernde Situation, die mit negativen Emotionen verbunden ist.

Bitten Sie die Gruppen, gemeinsam zu überlegen, wie sie ihre Perspektive ändern können, um eine positivere Einstellung und mehr Glücksempfinden in dieser Situation zu entwickeln.

Jede Gruppe soll ihre Ideen und Lösungsansätze präsentieren.

Szenario 1: Prüfungsangst

Herausfordernde Situation: Ein Schüler steht kurz vor einer wichtigen Prüfung und fühlt sich gestresst, ängstlich und unsicher.

Lösungsansätze:

Die Schüler könnten ihre Perspektive ändern, indem sie sich auf ihre Vorbereitung und ihr Potenzial konzentrieren, anstatt sich von Ängsten überwältigen zu lassen.

Indem sie positive Affirmationen wiederholen und sich selbst Mut zusprechen, können sie ihr Selbstvertrauen stärken.

Den Schülern könnten Entspannungstechniken wie tiefe Atmung oder Meditation gezeigt werden, um ihre Angst zu reduzieren und sich zu beruhigen.

Eine realistische Betrachtung der Prüfung als Chance, das Gelernte zu zeigen, anstatt als Bedrohung, kann zu einer positiveren Einstellung führen.

Szenario 2: Konflikt mit einem Freund

Herausfordernde Situation: Zwei enge Freunde haben einen heftigen Streit, der zu negativen Emotionen wie Wut, Traurigkeit und Frustration geführt hat.

Lösungsansätze:

Die Schüler könnten ihre Perspektive ändern, indem sie versuchen, die Situation aus der Sicht des anderen zu betrachten und Empathie zu entwickeln.

Durch Kommunikation und aktives Zuhören können sie die Probleme besser verstehen und nach Lösungen suchen, die für beide Seiten akzeptabel sind.

Die Schüler könnten sich auf die positiven Aspekte ihrer Freundschaft konzentrieren und daran arbeiten, die Beziehung zu stärken, anstatt sich auf den Konflikt zu fixieren.

Das Vergeben und Loslassen von Groll kann zu einer positiveren Einstellung und einem gesteigerten Glücksempfinden führen.

Szenario 3: Selbstzweifel und Unsicherheit

Herausfordernde Situation: Ein Schüler hat mit starkem Selbstzweifel zu kämpfen und fühlt sich unsicher in Bezug auf seine Fähigkeiten und seinen Platz in der Welt.

Lösungsansätze:

Die Schüler könnten ihre Perspektive ändern, indem sie sich auf ihre Stärken und Erfolge konzentrieren und sich bewusst machen, dass Selbstzweifel oft unbegründet sind.

Indem sie positive Selbstgespräche führen und sich ermutigende Botschaften geben, können sie ihr Selbstwertgefühl steigern.

Die Schüler könnten lernen, ihre negativen Gedanken zu erkennen und durch positive Affirmationen zu ersetzen.

Die Unterstützung von Freunden, Familie oder Mentoren kann helfen, die Selbstzweifel zu überwinden und eine positivere Einstellung zu entwickeln.

Hinweis: Bei der praktischen Anwendung dieser Szenarien sollten die Schüler ermutigt werden, individuelle Lösungsansätze zu finden, die für sie persönlich wirksam sind. Der Schwerpunkt sollte darauf liegen, dass sie erkennen, dass ihre Perspektive und ihr Denken einen großen Einfluss auf ihr Glücksempfinden haben.

IV. Präsentation der praktischen Anwendung (ca. 15 Minuten)

Jede Gruppe präsentiert ihre Lösungsansätze und diskutiert die Gründe für ihre Wahl.

Fördern Sie eine offene Diskussion und Ermutigung der Schüler, Fragen zu stellen und Feedback zu geben.

V. Reflexion und Zusammenfassung (ca. 10 Minuten)

Führen Sie eine kurze Reflexionsphase durch, in der die Schüler über ihre Erfahrungen während der praktischen Anwendung nachdenken.

Fragen Sie die Schüler, ob sie Veränderungen in ihrer Denkweise und Perspektive bemerkt haben und wie sich dies auf ihr Glücksempfinden ausgewirkt hat.

Fassen Sie die wichtigsten Punkte der Unterrichtsstunde zusammen und betonen Sie die Bedeutung der persönlichen Wahl und Perspektive für das Glücksempfinden.

VI. Hausaufgabe (ca. 5 Minuten)

Geben Sie den Schülern eine kurze schriftliche Aufgabe, in der sie aufschreiben sollen, wie sie ihre Perspektive in einer aktuellen oder vergangenen herausfordernden Situation geändert haben, um mehr Glück zu erfahren.

Ermutigen Sie sie, ihre Gedanken und Erkenntnisse in der nächsten Unterrichtsstunde zu teilen.

VII. Abschließende Worte (ca. 5 Minuten)

Bedanken Sie sich bei den Schülern für ihre Teilnahme und betonen Sie die Bedeutung der bewussten Wahl einer positiven Perspektive für das persönliche Glücksempfinden.

Ermutigen Sie die Schüler, die praktischen Ansätze und Ideen, die sie in der Unterrichtsstunde kennengelernt haben, in ihrem täglichen Leben anzuwenden.

VIII. Zusätzliche kreative Ideen

Rollenspiele: Lassen Sie die Schüler in Paaren oder kleinen Gruppen Rollenspiele durchführen, in denen sie verschiedene Perspektiven in schwierigen Situationen darstellen und diskutieren, wie diese Perspektiven das Glücksempfinden beeinflussen.

Künstlerischer Ausdruck: Bitten Sie die Schüler, eine persönliche Zeichnung, ein Gedicht oder einen kurzen Text zu erstellen, der ihre Wahl einer positiven Perspektive in schwierigen Zeiten symbolisiert.

Gastredner: Laden Sie einen Gastredner ein, der über seine Erfahrungen spricht, wie er eine positive Perspektive in schwierigen Zeiten gefunden hat und wie dies sein Glücksempfinden beeinflusst hat.

Hinweis: Das vorgeschlagene Unterrichtsschema kann an die spezifischen Anforderungen Ihrer Schüler und Lehrpläne angepasst werden.